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Questionario per una valutazione personale dell’insonnia
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Valutate i vostri rischi di sonnolenza diurna (Epworth Sleepiness Scale) |
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Questo questionario mira a valutare le probabilità di un soggetto di addormentarsi durante il giorno. Alcune domande concernono situazioni note che favoriscono la sonnolenza, altre meno.
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Vi poniamo una domanda sulle vostre abitudini di vita degli scorsi mesi:
Quali sono le probabilità di patire la sonnolenza o di addormentarvi, ma non di sentirvi semplicemente stanchi, in uno dei seguenti contesti?
Nel caso in cui una di queste situazioni non si fosse prodotta di recente, cercate di immaginare ciò che succederebbe.
Questo questionario comporta 8 domande alle quali potete rispondere con un punteggio da 0 a 3:
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Applicate la seguente scala per scegliere il valore più idoneo a ogni contesto:
| 0 |
= |
non sonnecchierei mai |
| 1 |
= |
debole probabilità di addormentarmi |
| 2 |
= |
probabilità di addormentarmi media |
| 3 |
= |
forte probabilità di addormentarmi |
Il punteggio minimo è pari a 0, quello massimo a 24. Il risultato individuale (tra 0 e 24) consente di valutare il proprio rischio di sonnolenza.
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Johns MW: A New Method for Measuring Daytime Sleepiness: The Epworth Sleepiness Scale; Sleep 1991;14 (6):540-545.
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